减重对身体指标改善小贴士


1. 血压

    体重下降1公斤,收缩压平均下降0.5-2mmHg。


2. 糖尿病

    增加胰岛素的敏感性,降低胰岛素抵抗,减少或停用胰岛素。体重下降7.1%,BMI下降7.4%,腰臀比下降3.1%,胰岛素敏感性上升56.8%。


3. 血脂

    降低甘油三酯、 总胆固醇酯 ,降低血液黏稠度。


4. 多囊卵巢综合征

    增加受孕率,体重减轻大于5%,会有20%以上的患者恢复排卵; 体重减轻大于10%,会有50%以上的恢复排卵,流产率由75%减到25%;体重减轻大于15% , 有报告显示最高达到90%的患者恢复正常排卵。


5. 打鼾

    增加气道通气,改善机体缺氧。


6. 脂肪肝

    降低脂肪肝等级。


7. 尿酸

    降低尿酸,减少痛风发作。


8. 关节

    减少关节负荷,减重1kg,关节压会减轻12~14kg。


9. 肿瘤

    会明显降低肿瘤、脑梗、心梗等疾病的发生,BMI接近下限值,患肿瘤风险最低。


10. 死亡率

    降低死亡率,BMI为22.5-25的人群有最低的死亡风险。