这是一款快乐的休闲小游戏梦境旅店免费手游app安卓下载，在梦境旅店手游中可以帮助有休眠障碍的玩家提供助眠效果，充满欢乐。
助眠贴士
1、睡觉前减少看电视或电脑屏幕的时间。假如在睡觉前停止看电脑或看电视，你会睡得更好一些。最近的研究表明，睡前与电子媒介有接触的人（如：盯着背光式屏幕久看）即便与部分睡前无屏幕接触的人休息时间一样，但还是报说休息质量比他们要低。
2、加强锻炼以增强休息。你当然已经知道锻炼有益于你的健康——一晚畅快香甜的休息就是好处其一。但一定要在早晨或下午实现锻炼，而不是在晚上，这样你才能在做时梦知道到它的好处。
3、经过吃来改善休息。有的食品比其它的更有益于得到一晚香甜的休息。你当然已经知道这一类食品包括温热的牛奶，菊花茶和火鸡，但是“雅虎美食”还列有其它的助眠食品，像香蕉，土豆，燕麦片，全麦面包。你有没有发现在办公室里你的眼皮由于抵抗下午的困意而不停地打架。这里也有一些教我们中午吃一些不会诱发瞌睡的食品的指示。
4、把控好小睡的标准，达到恢复精力的效果。办公室“充电午休”所提供的好处渐渐地得到愈来愈多的人认可。
5、用想像打败失眠症。没有比整晚都醒着躺在床上更遭的事情，看着时间在时钟的滴答声中溜走，你也就知道第二天你便成为一个生性怪癖的人。当失眠症撞击到你的困乏极限时，可用以处自主冥想技巧来平静处于呼呼急驰状态的思维。Ryan Irelan 提供了用“蓝色精神”来打败失眠症的方法。
6、教会自己如何清明一梦。昨晚做了一个噩梦？当发生这种事情的一刻，告诉自己，自己是在做梦，不要被梦的事情所左右。或许你能够学着解梦使你更有可能的把控梦给自己提供的影响。
精彩评论