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改善生活习惯,从打卡、自律、成长练习开始。
1、确定目标:选择要打卡的习惯,设定好目标即可开始打卡之旅。生活
2、辅助工具:为了完成某些习惯,可以设置番茄钟,计时完成任务。
3、整理计划:如果你对完成目标或目标本身有些模糊,就用成长练习来重新认识整理计划吧。
4、放飞自我:实现目标的路上,你的情绪或许会影响你的行动,来调整下情绪,放飞自我吧。
5、快速减压:目标太大、路好长,用快速减压放松下精神吧。
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