自律石头

自律石头是一款帮助用户养成良好手机使用习惯的一款软件，软件摒弃了传统的手机直接戒断方式，不仅难适应，而且戒除手机瘾的效果也非常不理想。软件采用了全新的奖励兑换极致，用户可以通过学习和运动等方式来兑换手机使用时间，用户在手机使用时间快结束时还将接收到提醒，帮助用户在戒除手机瘾的时候还可以培养自己运动和学习的好习惯。

自律石头怎么用?

1、进入app后授予相关权限

2、选择手机里的app进行锁定

3、然后设置锁定时间

4、还可以添加解锁app后可兑换使用的app或其它自律的生活方式挑战

软件优势

1、调整每日目标

在设置页面中，可以修改每日目标，例如增加或减少学习、锻炼等正向行为所需完成的时间。

2、修改娱乐应用限制

用户可以随时调整对特定娱乐应用的每日使用时长限制，例如将原本30分钟改为60分钟或更少。

3、重置数据统计

如果需要重新开始，可以在“数据管理”选项中选择重置功能，这将清空当前所有记录并重新设定目标和规则。

软件功能

1、个性化时间管控

应用时长精准调控：为每个App设置独立使用时长，支持分时段差异化限制

弹性难度调节：提供从宽松到严格的5级管控模式，适配不同自律需求

2、健康激励系统

步数兑换机制：每完成1000步可解锁额外使用时长，步数目标可自定义

运动奖励加成：当日步数达标后，自动获得娱乐时长奖励

3、正向行为激励

学习时间兑换：使用教育类App累积时长可按比例转换为娱乐时间

成就解锁机制：连续完成学习目标可获得特别奖励时长

焦虑缓解模式：高效学习后自动获得放松浏览时长，消除负罪感

更新日志

v1.3.5版本

1、问题修复和体验优化

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